Il tuo Dietista a Roma con Medicalia

Dr. Maria Teresa Testini
Dietista, Specialista in Scienze della Nutrizione

L’importanza di una dieta equilibrata

Un’alimentazione sana, fornisce l’energia quotidiana necessaria e i giusti nutrienti, ci aiuta a preservare e a rafforzare l’organismo, fornendoci una preziosa protezione contro l’insorgenza di numerose patologie.

Mangiare bene contribuisce a prevenire l’obesità, ma anche le malattie cardiovascolari, metaboliche, patologie come l’ipertensione e il diabete.

L’alimentazione influenza ogni aspetto della nostra salute, sia dal punto di vista fisiologico che psicologico. Sentirci bene e in forma, infatti, fa molto bene anche al nostro umore.

Seguire una dieta corretta e bilanciata è quindi indispensabile in ogni fase della vita, dalla primissima infanzia, fino allo sviluppo e all’età adulta.

Il segreto sta nel costruire una dieta che contenga l’energia e il nutrimento di cui abbiamo bisogno, che varia da persona a persona a seconda anche dello stile di vita e delle necessità. È molto importante, quindi, scegliere una dieta equilibrata, consultando un nutrizionista che sappia bilanciare attentamente l’alimentazione in base al fabbisogno e l’esigenza di ciascun individuo.

Ecco perché parlare di cibi proibiti in assoluto o di diete passepartout che vanno bene per tutti è inappropriato; occorre, al contrario, conoscere le proprie necessità e affidarsi a uno specialista in grado di costruire una dieta su misura.